やっぱり食は大事〜犬と私213〜
人も犬も身体は食べたもので作られている。
身体の健康だけでなく、心にも大きく作用していますね。
毎日のことだからこそ、その積み重ねが
後々大きく影響してくる。
しつけと同じで、細くても長く継続することが1番です。
今日からちょっとずつ始める
食と健康
お昼ごはんを食べた後に、決まって眠くなる…
そんな方はいませんか？
私は長くそうでした。
うどんやパスタ、カレー、丼もの、パンなど
炭水化物を多く食べると、眠気がすぐに来ます。
ランチ後の眠気は午後からの活動に影響を与えるだけでなく、
その原因が血糖値の急激な上昇だと言われると、糖尿病も気になります。
そこで、血糖値の上昇が穏やかな低GI食品の
十割そばや全粒粉のパスタを食べることにしました。
結果は…全然違います！
こちらのパスタに、キノコやお肉を入れて
和風味で食べるのがお気に入り！
また、オメガ３摂取のためにアマニ油も。
アマニ油やエゴマ油は昔、うちの子のご飯にも
かけてあげていました。
人も犬も同じ良質な油を摂取できますので
皆さんもいかがですか？
膵炎やベタベタする皮膚炎など、油の制限がある子は使わないで下さいね。
（量はティースプーンの1/4くらいから始めて
様子をみてください）
食事のことを勉強すると、
うちの子が元気だった時に早く知りたかったな
ということがたくさんあります。
学んだことを皆さんにもお伝えして
人も犬も元気で楽しく暮らせるお手伝いをしていきたいです。
手作り食やフードにトッピングをお考えなら
こちらの本はいかがですか？
ドライフードは便利ですが、どうしても新鮮さは欠けてしまいます。
少しでも足してあげることで、健康的な食事に近づけますよ。
